박하선 줄넘기 다이어트하는 방법 알아보자! 별그대의 후속작인 3days에서 당찬 이미지의 여경으로 활약중인 박하선씨~! 여리여리하고 하늘하늘한 몸매의 소유자로 보호본능을 불러일으키는 이미지를 갖고 있는데요. 한때 박하선씨 다이어트방법으로 줄넘기 다이어트가 화제가 되었었는데요. 오늘은 줄넘기 다이어트 방법에 대해 포스팅하려고 합니다. ★ 줄넘기 다이어트의 장점과 단점은? 일단은 좁은 장소에도 줄만 있으면 쉽게 할 수 있어 경제적입니다. 전신운동이기 때문에 단시간내에 많은 칼로리 소모가 가능해서 체중감량을 빠른시간에 할 수 있어요. 꾸준히 하시면 심폐지구력과 심장혈관계 기능향상에도 좋지만 내려오는 줄을 넘는다는 운동의 한계가 있어 쉽게 지루해질수 있고 관절이 좋지 않은 분께는 줄넘기가 관절에 무리를 줄 수 있어 추천드리지 않습니다. ★ 내게 맞는 줄.. 더보기 이전 1 ··· 168 169 170 171 172 173 174 ··· 227 다음
